Eisbaden – Wohltuend bei Migräne und Depression
Stéphane und Florence Cornali steigen im Winter fast täglich in den Lac de Joux im Juragebirge – auch bei 0,3 Grad Wassertemperatur. Linderung von Migräne und Depression, weniger Erkältungen: Sie berichten von zahlreichen Verbesserungen ihrer Gesundheit.

Eiskammer – Für Sportler und Arthrose-Patientin
In Biel ist eine der grössten Kältekammern der Schweiz. Von Kälte-Therapien bei minus 100 Grad Celsius und tiefer versprechen sich Sportlerinnen Regenerations-Vorteile. Arthrose-Betroffene Liliane Ballaman hat weniger Schmerzen.

Wim Hof – «The Iceman» als Kälte-Vorbild
Für Eisschwimmerinnen und -schwimmer ist der Holländer Wim Hof ein grosses Vorbild. Er hat eine Technik entwickelt, um mit Atmung, Konzentration und Kälte sein Immunsystem willentlich zu beeinflussen. Eine holländische Universität hat das Konzept untersucht. Der Schotte Allan Cant probiert in Genf die Methode aus.

Mikrobiom – Darmbakterien verändern sich mit Kälte
Mehr kalorienverbrennendes braunes Fett, ein verändertes Mikrobiom: Wenn Mäuse über einen Monat lang Kälte ausgesetzt werden, zeigen sich Veränderungen im Organismus. Wie sieht es aus bei Menschen? An der Universität Genf wird geforscht.

Therapeutische Hypothermie – Kälte auf der Intensivstation
Bei Herzstillstand oder in der Neonatologie bei Geburtsproblemen kann Kälte, richtig eingesetzt, Leben retten. Ein Augenschein am Universitätsspital Lausanne.

Eiskalter Trend – Winterschwimmen in Luzern
Pascale Menzi trifft Gerda Imhof in Luzern. Die Yoga-Lehrerin leitet eine Gruppe von Kälte-Enthusiastinnen und -Enthusiasten, die regelmässig im Vierwaldstättersee schwimmen. Welche Tipps gibt es fürs Kältebaden?

Ausstrahlung: Montag, 7. Februar 2022, 21.05 Uhr, SRF 1

Foto: Moderatorin Pascale Menzi im Gespräch mit einer Eisschwimmerin in Luzern. Copyright: SRF